อันดับยอดนิยมที่แนะนำสำหรับ วิตามินบำรุงผม
เนื้อสัตว์อย่างเช่น เนื้อวัว, เนื้อหมู, เนื้อไก่ และเนื้อแกะ โดยเฉพาะส่วนตับ อาหารบำรุงผมเหล่านี้มีโปรตีนบำรุงผมอยู่มาก นอกจากนี้ในเนื้อแดงและตับยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ที่ทำให้เม็ดเลือดแดงลำเลียงออกซิเจนมาที่ผมได้ดีขึ้นอีกด้วย
เพิ่มความชุ่นชื้นให้หนังศีรษะ, ลดการหลุดร่วงของเส้นผม, กระตุ้นการเจริญเติบโตของรากผม, แก้ไขปัญหาผมหงอก
ควรลดละเลิกพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำร้ายเส้นผมและรากผมของเรา เพื่อแก้ผมร่วงให้เส้นผมของเรากลับมาสุขภาพดี เส้นใหญ่ขึ้น รากผมแข็งแรงขึ้น และอยู่กับเราได้นานขึ้น ด้วยปรับพฤติกรรมง่ายๆ เช่น สระผมแล้วก่อนจะทำอะไรควรให้เส้นผมและหนังศีรษะแห้งสนิท รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์มีสารอาหารครบถ้วน นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ และใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลบำรุงรักษาเส้นผมโดยเฉพาะ
โดยปกติอาการผมร่วงที่พบได้บ่อยมักเกิดจาก ฮอร์โมนเพศชาย androgen ซึ่งพบได้มากในผมส่วนบริเวณด้านหน้า และช่วงกลางศีรษะ การปลูกย้ายราก เป็นการนำรากผมจากบริเวณด้านหลังมาปลูกใหม่ ทำให้ไม่มีตัวรับฮอร์โมนแอนโดรเจน จึงทำให้ผมใหม่ที่ปลูกนั้นไม่ร่วงจากภาวะฮอร์โมน สามารถอยู่ได้ตลอดไป
โดยมีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมปลูกผมเป็นผู้ควบคุมหุ่นยนต์อีกที
ช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม, กระตุ้นการเจริญเติบโตเซลล์รากผม, ช่วยฟื้นฟูและสมานหนังศีรษะ
ไข่นับว่าเป็นอาหารบำรุงผมอันดับต้น ๆ เลยก็ว่าได้ เนื่องจากไข่อุดมไปด้วยโปรตีนที่เป็นส่วนประกอบหลักของเส้นผมอย่างเคราติน แถมยังอุดมไปด้วยไบโอติน ที่มีหน้าที่ทำให้โครงสร้างเคราตินแข็งแรงอีกด้วย
หลังจากนั้นทำการประเมินจำนวนรากผม (กราฟต์) ที่ต้องใช้ บริเวณช่วงท้ายทอยที่จะนำรากผมออกมาจะได้รับการโกนเพื่อง่ายต่อการเจาะย้ายเซลล์รากผม
แล้วเราต้องทานอะไรบ้าง ? อาหารบำรุงผมร่วงแต่ละอย่างบำรุงผมได้อย่างไร ? วันนี้เรามีคำตอบให้คุณ
ไบโอติน, สังกะสี, ซีลีเนียม, วิตามินซี, อี
เพิ่มความชุ่นชื้นให้หนังศีรษะ, ลดการหลุดร่วงของเส้นผม, กระตุ้นการเจริญเติบโตของรากผม, มีสารต้านอนุมูลอิสระ, ลดการเกิดอักเสบหนังศีรษะ
บำรุงหนังศีรษะ, ฟื้นฟูรากผม, ผมงอกใหม่สุขภาพดี
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ศีรษะล้าน นอกจากรูปร่างหน้าตา และ บุคลิกภาพที่ดีแล้ว ทรงผมยังเป็นส่วนสำคัญอย่างหนึ่งในการแสดงความเป็นตัวตน เป็นการสร้างแบรนด์ของคนๆนั้น ทรงผมสามารถทำให้เกิดความประทับใจเริ่มต้นได้